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健身吃什么补充蛋白质?只锻炼不吃蛋白质会怎样?

健身是越来越被大众所重视的一项运动。通过健身,人们可以增强免疫力、塑造身材、强化心肺功能等,但在健身时,身体的营养摄入也成了不可忽视的问题。其中蛋白质是每个人都不可或缺的营养成分之一,而对于锻炼者来说,蛋白质的摄入更是至关重要的。那么,健身吃什么补充蛋白质?只锻炼不吃蛋白质会怎样?接下来我们从几个方

中华健康网
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2023-05-20 22:10
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