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生酮饮食作为一种近年来备受瞩目的饮食方式，被很多人视为减肥、健康的不二选择。那么，什么是生酮饮食？生酮饮食的食谱又是什么样的呢？下面，我们针对这两个问题一一展开解析。
生酮饮食食谱是指通过减少碳水化合物摄入量，增加脂肪和蛋白质的摄入来诱导人体进入酮状态，从而达到燃烧脂肪、达到减重和提高身体健康的目的。那么，我们应该如何正确地按照生酮饮食食谱来进行饮食呢？下面，我将为您详细介绍。
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