健身吃多少蛋白质?健身吃蛋白粉还是增肌粉
健身已经成为现代社会中越来越受欢迎的一种运动方式,许多人通过健身来改变自己的身体形态和健康状况。然而,要获得显著的健身成果,合理的饮食方案是必不可少的。而蛋白质则是构建肌肉所必需的营养素,那么在健身过程中,究竟需要多少蛋白质呢?蛋白粉和增肌粉又有什么区别呢?
中华健康网
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2023-04-08 16:05
健身已经成为现代社会中越来越受欢迎的一种运动方式,许多人通过健身来改变自己的身体形态和健康状况。然而,要获得显著的健身成果,合理的饮食方案是必不可少的。而蛋白质则是构建肌肉所必需的营养素,那么在健身过程中,究竟需要多少蛋白质呢?蛋白粉和增肌粉又有什么区别呢?
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