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生酮饮食可以吃什么

生酮饮食可以吃什么？生酮饮食吃什么补充剂？

生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式，旨在通过削减碳水化合物的摄入量，迫使身体转而使用脂肪作为能量来源，从而达到减脂和提高身体健康的效果。因此在生酮饮食中，要注重选择高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物、高纤维的食物，同时补充适当的营养剂。

中华健康网
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2023-05-06 10:35
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