大麦的功效与作用大麦的功效与作用

大麦味甘，性凉，具有强身健体、润肠通便、降脂减肥等功效，同时也有下气利水、益气活血、美容养颜等作用，可用于便秘、内火旺盛等症。

1、强身健体

大麦中含有丰富的蛋白质，能提高自身免疫力及抵抗力，达到预防疾病的目的。

2、润肠通便

大麦富含膳食纤维，可促进肠胃道蠕动，具有润肠通便的作用。此外，大麦还能在一定程度上降低胆固醇，从而预防动脉硬化。

3、降脂减肥

大麦中含有膳食纤维、维生素、超氧化物歧化酶等物质，具有降脂减肥功效，能产生饱腹感，可有效避免机体摄入过多热能、脂肪、碳水化合物，尤其适用于肥胖类人群。

４、下气利水

大麦具有下气利水、清热解毒作用，可用于预防内火旺盛、咽喉肿痛等症状。

５、益气活血

大麦富含维生素E，具有促进血液循环的作用，可有效预防贫血的发生。

６、美容养颜

大麦中含有蛋白质、铁、钾等物质，能改善面黄肌瘦等皮肤状况，并可使人体皮肤变得柔嫩光滑。

鱼籽是指雌鱼未受精的卵子，含有丰富的营养物质，可以制作成食物食用。鱼籽具有促进发育、增强体质、健脑、乌发的功效。1、促进发育：鱼籽中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，也含有蛋白质以及大量的脑磷脂，这些物质是儿童生长发育过程中及其需要的。所以儿童适当食用鱼籽，对于可促进生长发育。2、增强体质：鱼籽中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素、维生素、胆固醇以及蛋白质等营养物质，可补充人体所需营养，提高人体免疫力，有利于人体的健康。3、健脑：鱼籽中含有大量的核黄素、钙、铁、磷、蛋白质、维生素等营养物质，具有补脑益髓的功效，适当食用对于大脑有一定的好处。4、乌发：因为鱼籽具有补脑益髓的功效，使头发得到滋养，从而起到乌发的作用，使人焕发青春。 火龙果的功效与作用 火龙果具有帮助消化、排毒护胃、预防贫血等功效。对于便秘、肥胖、贫血等有一定的缓解作用。1、帮助消化：火龙果中的膳食纤维含量特别丰富，进入肠道后，可以吸水膨胀，使粪便软化，使胃肠蠕动的速度增加，所以对改善便秘有一定的好处。腹泻患者谨慎食用。2、排毒护胃：火龙果中含有较多的植物蛋白，这种物质是具有活性的，它会跟体内的重金属离子相结合，可以起到一定的解毒作用，能够将体内多余的脂肪以及毒素排出体外。另外，这种植物蛋白对胃壁也能够形成一定的保护作用。但是应注意体质虚寒的患者谨慎食用。3、预防贫血：火龙果是一种含铁量较为丰富的水果，铁元素对人体是非常重要的，在制造血红蛋白的过程中，铁元素必不可少，所以平时吃适量的火龙果有助于预防缺铁性贫血。 糯米属于糯稻脱壳的米，一般产自于南方，营养成分比较丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质，可以补充营养、缓解尿频、温暖脾胃等，具体分析如下：1、补充营养：上面里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，可以协助淀粉与脂肪的代谢，能够为身体提供热量，帮助恢复体力，从而可以补充身体所需要的营养。2、缓解尿频：糯米还具有一定的收敛和止汗的作用，因此多吃点糯米可以起到缓解尿频的作用，向部分人群，自身没有疾病，但是还会出现多汗尿频的症状，可以多吃点糯米来改善，因为糯米有收敛的作用。3、温暖脾胃：糯米性甘、平，所以可以起到温暖脾胃和补益中气的效果，尤其对于脾胃虚寒以及食欲不佳的患者来说，多吃点糯米有好处。 65岁以上的老年人血压的标准是多少 65岁以上老年人血压标准值与成年人相同，收缩压为90-139mmHg之间，舒张压为60-89mmHg。