四季养生茶饮，今天立春这些养生知识你要了解

作者：中华健康网时间：2023-03-15 15:43 阅读：9958

四季养生茶饮今天是二十四节气中的第一个节气立春，从立春开始，我们将迎来新一轮的节气更始。时至立春，白天明显变长，温度逐步上升，处于一年中的转折点。立春过后万物复苏，气温回暖。肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，此刻养生刻不容缓！凉山州中西医结合医院医生介绍，顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，

今天是二十四节气中的第一个节气立春，从立春开始，我们将迎来新一轮的节气更始。时至立春，白天明显变长，温度逐步上升，处于一年中的转折点。立春过后万物复苏，气温回暖。肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，此刻养生刻不容缓！

凉山州中西医结合医院医生介绍，顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。在这个时节，养肝的时候需注意自我情绪的调节、饮食以清淡为主。

立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说立春晚一点睡、早一点起或者早睡早起，适量增加一些室外活动，舒展形体，畅通血脉。除此之外，医生特别提醒，患有基础性疾病的患者，在这个时节要特别注意自身情绪情致的变化，按时吃药，保持监测。

记者：龙晓茜拉格

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