肚子有胀气该如何解决怎样解决肚子胀气
作者：中华健康网 时间：2023-06-14 17:13 阅读：8911
肚子有胀气该如何解决 肚子胀气多半考虑有一些消化不良的症状，但是首先看你有没有吃很多，不利于消化容易产生胀气的食物，比如说大量的红薯，芋头，土豆，板栗，还有一些豆制品，花叶菜，卷心菜，还有些人对乳糖不耐受，喝喝大量牛奶，有些人吃得过咸也容易胀气，首先我们要排出饮食因素，如果吃这些食物引起胀
肚子胀气多半考虑有一些消化不良的症状，但是首先看你有没有吃很多，不利于消化容易产生胀气的食物，比如说大量的红薯，芋头，土豆，板栗，还有一些豆制品，花叶菜，卷心菜，还有些人对乳糖不耐受，喝喝大量牛奶，有些人吃得过咸也容易胀气，首先我们要排出饮食因素，如果吃这些食物引起胀气的话就要尽量避免，进食清淡易消化的食物，另外如果胃动力不足的话首先可以通过物理的治疗方式，可以揉腹，以肚脐为圆心顺时针，但是要给点压力进行一个腹部的按摩促进我们的肠道蠕动。第二点我们可以通过热敷的方式来，我们肠道蠕动帮助气体排出从而缓解腹胀。第三种可以通过艾灸或者针刺的方式来缓解我们的肚子胀。这些效果都一般的话，可以配合一些口服的药比如莫沙必利或者是吗丁啉，帮助胃肠蠕动排除肠道聚集的气体也能缓解腹胀。
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