治疗耳鸣的土方法

治疗耳鸣的土方法

耳鸣是一种非常常见的症状，它表现为听到声音或噪音，而实际上并没有外部声音存在。这种症状会严重影响我们的听觉和生活质量。虽然现代医学已经有了许多方法来治疗耳鸣，但也存在一些传统的土方法能够帮助我们缓解这种症状，下面我们来一起看看。

1.按摩穴位

耳鸣和气虚有关，因此按摩肾经和耳穴可以缓解耳鸣。具体做法是可以用手指按摩双耳的耳珠，每次按摩5-10分钟，可以重复多次。

2.喝菊花茶

菊花是一种常见的中草药，有清热解毒的作用，而耳鸣和内热也有关系，因此喝菊花茶能够缓解耳鸣。可以将菊花泡在热水中，每天喝2-3次，可以加入少量蜂蜜调味。

3.吃黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的钙、铁、锌和维生素E等营养成分，同时也有助于补肾和滋阴。可以将黑芝麻磨成粉末，加入饮料或食物中食用。

4.胡萝卜汁

胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，具有很好的抗氧化和修复细胞的作用。同时也可以缓解耳鸣。将胡萝卜切成小块，放入榨汁机中，榨出胡萝卜汁饮用即可。

5.龟板鱼肉煲

龟板鱼肉是一种中药材料，具有补肾益精、滋阴润燥的作用，比较适宜用于治疗肾虚所引起的耳鸣。将龟板和鱼肉一起放入锅中煮熟，加入适量的盐和姜汁调味，食用时同时也可以保健肾脏。

6.艾绒穴位贴敷

用艾绒敷在穴位上可以帮助缓解耳鸣。具体做法是取适量干艾绒，放入陶罐中加热，待温度适中后贴在拇指与食指之间的食指合谷穴位上，可以保持10-15分钟，每天多次使用。

本文介绍了一些治疗耳鸣的传统土方法，这些方法简单易行，并且没有明显的副作用，但需要注意的是，如果耳鸣症状较严重，还是需要及时就诊，以免延误病情。7.橄榄油滴耳

橄榄油可以软化耳垢，减轻耳鸣。将橄榄油滴入耳朵里，每次可以滴3-5滴。但是要注意，在滴耳油之前先清洗耳道，以免耳垢影响药效。

8.香薰

香薰有镇静和放松神经的作用，可以减轻因精神紧张而引起的耳鸣。在卧室里使用香薰精油可以帮助睡眠，并减轻耳鸣。常用的香薰精油有薰衣草、橙花、玫瑰等。

9.戒除吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会加重耳鸣症状，因此戒烟戒酒可以帮助缓解耳鸣。如果不能彻底戒烟酒，也应该减少其使用，尽量控制每天的数量和频率。

10.保持良好的心态

情绪波动可以加重耳鸣，因此保持良好的心态对缓解耳鸣具有重要意义。可以多参加户外活动，听音乐等放松心情，尽量不要让负面情绪影响身体。

以上土方法虽然不能完全治愈耳鸣，但也是有效缓解耳鸣症状的方法。但需要注意的是，如果症状持续或者加重，应及时就医，以免影响听力和生活质量。11. 饮食调理

饮食调理可以帮助缓解耳鸣，适宜多食用神经营养素含量高的食物，如牛肝、枸杞、黑芝麻、松子、蛋黄、豆类等，同时也要避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷等。

12. 增加体育锻炼

缺乏运动是导致内分泌失调的常见原因之一，而内分泌失调又与耳鸣有很大的关系。适当增加体育锻炼可以帮助身体恢复平衡，缓解耳鸣症状。

13. 中药调理

中药调理对于缓解耳鸣具有独特的作用。可以使用补肾益气的中药，如党参、枸杞等，同时也可以使用清热解毒的中药，如金银花、连翘等。但是要注意，中药使用需要在医生的指导下进行。

14. 暴露于自然环境

现代人大多数时间都在室内工作，缺乏暴露于自然环境的机会。然而，暴露在自然环境中可以缓解精神压力和耳鸣，因此建议多到户外走走，尽可能地接触到阳光和大自然。

15. 耳保健

经常过度使用耳机、高分贝场所的音乐和噪音是耳鸣的常见原因之一。因此，保持耳朵清洁和减少过度使用耳机等，对于耳鸣的预防和缓解有着非常重要的作用。

以上就是一些治疗耳鸣的传统土方法，这些方法不仅安全无副作用，而且具有调理身体、缓解耳鸣的好处。但是需要提醒的是，对于耳鸣症状较为严重的患者，还是需要在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。同时也要注意，采用这些方法需要长期进行，只有坚持才会有明显的疗效。