那些关于大保健的真相，你知道多少

今天是世界保健日，小编想和大家聊聊！保险！健康！

咳咳，别误会，小编说的不是什么奇怪的事，而是严肃的按摩，俗称“大保健”。

从泡脚足疗，到精油背部，再到全身按摩，无论是懒惰的胖房子，还是健身专家，都可以在这项健康活动中获得疲惫的身体快感，也可以得到健康的精神满足，可以说是男女吃，老少咸宜。

所以，不知道什么时候，大保健的春风吹遍了大江南北。

在今天的年轻人中，最受欢迎的娱乐不再是K歌蹦迪之流，而是悄悄地变成了“没事约个大保健吧”。

没有办法，在快节奏的生活中，谁不是一个卑微的螺丝钉呢？白天搬砖背痛后，晚上玩游戏熬夜，这个年轻人很早就明白了害怕死亡的真正意义。

因此，枸杞茶泡起来，保暖宝宝，被认为是东方神秘的力量，可以缓解疲劳，据说对身体有益的按摩自然成为新的宠物。

平日里腰酸背痛，运动后全身虚弱...似乎在技术人员的双手下消失了。从那以后，很多人成了按摩场所的常客，晚上唱歌比不上招酥麻。

但是，大保健不是你想做的。如果操作不当，不仅不能保健，还会有很大的危险。按摩不当造成的意外伤害时有发生:

明明是为了享受按摩，最后乐极生悲的话却不值得。

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原来按摩也有禁忌症，不适合做以下情况:

慢性病患者，特别是心血管疾病、骨质疏松症等患者：

慢性病不适合按摩，如心血管疾病患者，其血管可能存在动脉粥样硬化或钙化问题，按摩技术不当可能导致硬化斑块脱落，血液进入颅内，可能导致中风；骨质疏松症患者按摩，骨折、骨折等风险很高。

皮肤创伤或局部感染、结核病：

当皮肤出现炎症、烫伤、创伤或局部感染时，按摩会加重伤势，也可能引起炎症或感染蔓延。

生理期或怀孕期：

女性在生理期或怀孕期间，最好不要按摩腰部、骨盆等部位，以免刺激子宫，影响正常的月经生理过程或影响孕妇、胎儿。

极度疲劳:

极度疲劳时，身体反应迟钝，即使按摩力度不当，也无法及时反馈。如果力度太大，问题就麻烦了。

另外，过饱过饿的时候不适合按摩，脊柱受损，肿瘤患者也不适合按摩。

仅仅理解这些是不够的。如果盲目按摩是理所当然的，你可能会遭受很多痛苦。例如，以下是典型的花钱受苦不讨好。

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几个关于按摩的误解和真相

“越频繁越好”：

自从小A被朋友带进按摩坑后，她就失控了，几乎每天都要去按摩馆报到。说实话，他整天不按摩，看起来很不舒服，就像沉迷于美女，无意中早期的昏君。

真相：

人体肌肉组织对任何刺激都有一定的耐受性，过度刺激往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。它还可能导致神经肌肉紧张，削弱按摩效果。

一般来说，按摩的目的是保健，每周一两次。

“大力出奇迹”：

小B是个娇嫩的女孩，但在按摩床上特别凶猛。主人们总是说，力量越大，感觉越痛苦，疏通血液的效果就越好。每次她忍受痛苦，让主人再次努力工作，人们都怀疑她是否是一个隐藏的抖动M。

真相：

适当的按摩技术和强度可以达到刺激效果，但过度的力对疗效影响不大，但容易形成皮下血瘀和肌肉损伤，甚至引起骨折和内脏损伤。

因此，力量的大小应由不同身体的体质和耐受性决定。

按时感到疼痛是正常的，但按压后应该感到舒适和放松，而不是越重越好。如果按压几天后疼痛，很可能是肌肉挫伤，主要是坑。

“更长更彻底”：

小C更注重时长，每次都要点最长时间的全套，感觉不够开心的时候经常加钟。他的名言是“按摩一时爽，按摩一直爽”。

真相：

按摩作为一种物理治疗方法，最重要的作用是放松肌肉，促进血液循环，缓解某些疼痛，对疾病的影响有限。

此外，为缓解疼痛而接受的按摩是一种医疗手段，应由系统学习的专业医生操作，不得与健康按摩混淆。

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疼痛的原因非常复杂。按摩不能缓解许多疾病引起的疼痛。例如，当心肌缺血时，左肩、左前臂等部位可能会出现疼痛，但原因不在这里。无论按摩如何，都无法缓解，延误正常治疗。

此外，颈腰椎病、颈腰椎关节紊乱等情况不能随意按摩甚至禁止按摩，否则可能导致关节脱位，甚至压迫脊髓，造成严重损伤。枕头不能立即按摩，一般在24小时后。

因此，如果身体不仅肌肉疲劳和疼痛，而且有更严重的疼痛，如果病情不明，不建议盲目寻求按摩帮助。

如果你想通过按摩来缓解疼痛，最好去普通医院进行明确的诊断。你可以主动向医生介绍病史，询问它是否适合按摩。一是避免延误病情，二是防止更严重的身体问题。

只有了解大保健的正确姿势，才能更愉快地与朋友预约！

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