做0时间长了 是不是前面会软拉出的大便“前面硬，后面软”，别不当回事，可能是3种原因影响

很多人都是早上起床之后习惯去洗手间排便，心比较细的人发现刚开始大便比较费劲，但是过后就稍微会变得轻松一些。

大便是人体新陈代谢的产物，可更好的反映身体状况，但是有些人嫌弃排便恶心，从来不重视排便的规律，如果排便规律异常也反映身体出现问题。

如果重度的便秘，很多人都认为没什么问题，然后被忽视，结果导致一些其他疾病找上门，尤其是排便时，大便前面硬后面软，千万别不当回事。

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拉出的大便“前面硬，后面软”，别不当回事，可能是3种原因影响

首先在进食之后很快就有排便的感，同时也出现了前硬后软的状况，同样吃了一种食物，别人很快不舒服，有人第2天才有反应，那么前者就有可能是肠易激综合征。

这种强烈的便秘，是肠道对外界刺激敏感的一种体现，当然也会给你的生活造成影响，有时会伴有疼痛和痉挛，尤其是在考试坐长途汽车面试的时候，有压力的时候，情况会更严重。

其次就是，可能是肿瘤，正常前后形状差不多，如果出现两种不同的形态，而且是长期的就要怀疑肠腔内有异常变化，肿瘤占据肠道无法发挥正常，吸收功能，所以有一些大便就是稀的，而没有被肿瘤侵占的位置，可正常吸收残渣，所以是干的。

发生在肠道当中的病变并没有大小之分都需要重视，若是除了粪便，还有其他的异常状况，更要积极的排查。

最后就是既不像便秘也不像腹泻，可能是肠息肉的信号，在肠道当中有突出的疙瘩，大便通过时会有阻碍蠕动，速度慢，所以大便比较干硬，前边肝硬的排出之后空间腾空，后边的大便就会不成形。

另外肝硬的大便摩擦肠道，当中的息肉排出来，还会造成感染，等以后消化能力越来越差，就会成脓性，也就是不成形的软便。

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怎样改善排便前硬后软的情况？

充足的水分

身体当中湿气太重或者是肝火旺盛，都会造成体内的体液缺乏，甚至排便前硬后软这种情况更要补充水分，促进消化，改善便秘，排便，刚开始干燥就会有所改善。

常做提肛运动或者按摩腹部

抽出一定的时间，多做提肛运动或者是推拿下，腹帮助人体消化也可立即排便，排便的时候不会因为水分被吸收而变得干燥，尤其是对严重便秘或者是痔疮的人还可以缓解排便的障碍。

立即大便，不憋便

当你出现便意不能立即排便，大便当中的水分就会被再一度吸收消化，所以排便后会出现异常干燥，时间长了更是发生严重便秘，所以有便意就要立刻排便，防止严重便秘，这种情况一定要改善，不要憋便。

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怎样的粪便是健康的？

排便数量

一般情况下，正常大便呈现香蕉条状，每条长度约10~15cm，约100克，每次排出2~3条。人体排便数量过多，受多种影响，例如食物种类，食物的数量，吃了太多，含膳食纤维的食物就会增加排便数量。

排便次数和排便习惯

每个人的饮食习惯以及体质都不一样，排便次数也有一定的差异，一般是1天1次，早上起床之后排便更好。没有排便困难和其他不适感，3天排1次大便并不是便秘的范畴；1天排便没有超过3次，也不算是腹泻。

粪便颜色

健康粪便的颜色呈黄色或者是黄褐色，如果吃的食物当中颜色偏重，例如火龙果就容易偏红绿色，蔬菜就容易偏绿，猪肝猪血含铁量丰富的食物就会大便发黑，所以要根据自己的饮食结构来辨别粪便的颜色。

排便感觉

出现了排便的感觉就要立刻去卫生间，在1~2分钟之内自然且畅通的排出大便，每次排便时间小于5分钟，排完之后感觉身心舒畅，没有残留的便意。

所以每次排完大便不妨回头看一看，这样可以了解自己肠道是否健康，从生活方式上进行干预，可更好的改善痔疮和严重便秘，更可降低肠癌概率。