怎样把自己玩出很多水今天给小嫂嫂推荐一期懒人养颜女团水，轻轻松松养出好气色...

懒人女水。今天给小嫂嫂们推荐一期抗抗的懒人女团水，一起养颜喝出好气色！

前些日子我不是做了一个小手术吗？气血亏空，一整个就是气血亏空，面色苍白，面色苍白。谁看我都说我憔悴的不行。所以这阵子我就一直在喝这个五红汤。它是补气血的，以前我都是自己做，食材搭配起来不但麻烦还费时间。现在终于有现成的了。

它这个一包里面都是按照它的比例去调配好的。喝了有两周，大家都说我气色好了很多。气色差姨妈痛的小嫂嫂一定要试试。淮山药粉自从康之后，我就一直没有胃口。别墅家小助理就让我试试这个。

这个怀山药粉是选自河南的铁棍山药，是山药中的爱马仕。我们人体所需要的18种氨基酸，淮山药就有16种。因为山药是养脾胃的，每次喝完都会感觉胃很舒服。它是温和碱性的，所以就特别适合早上起来空腹喝。办公室里的同事都在喝奶茶，喝山药粉卷死它们。超级食物之一红甜菜。红甜菜里面有大量的叶酸、叶酸、酶以及铁元素。来姨妈之后就很容易脸色蜡黄头晕乏力。就是因为姨妈流失了铁元素，吃猪肝什么的也可以补铁。但是我不太喜欢吃，就会喝点甜菜根粉养气一些。它的粉质很细冲泡即可就溶于水，但是亚于红甜菜现打的汁。不过确实方便很多也是独立包装，经常长痘并且怎么都好不了。

小嫂子们注意了，身体里面是有炎症可以试试姜黄粉。但是姜和姜黄不是一个东西。姜黄里面含有的姜黄素，抗氧化能力很强，是普通蔬果的3倍以上。但是如果它单独冲泡实在是太难喝了。所以我一般拿它做个调味料，做烘焙或者是煲个汤，或者是加入牛奶里做个姜黄奶喝，对皮肤或者睡眠都会很好。肉桂粉我买了好久了，一直没有接受它的味道，它就是一股很浓的大料味。后来发现是我打开方式错了，尝试着搭配着吐司或者是燕麦酸奶碗，就可以逐渐爱上了。它可以提高胰岛素的敏感性，可以帮助我们舒缓压力和抑制食欲。而且肉桂泉可以扩张血管，促进血液流向头皮，刺激头皮，秃头姐妹们可以试一试。但是要注意，一天最多吃个2到4g不然容易上火。这个是刘耕宏女孩必备的抹茶粉。之前看到ViVi老是抱着一大桶在喝，才被种草的。我一查才知道，抹茶粉含有大量的儿茶素和咖啡碱，能够up人体的新陈代谢。所以我平时去跳操或者去健身房之前，都会必泡一杯。因为燃脂效果直接翻倍。羽衣甘蓝奶昔在夏天的时候超模都人手一杯，天天吃外卖不爱吃蔬菜的小嫂嫂。这次一定得听我的入这个羽衣甘蓝粉好吗？羽衣甘蓝粉富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进我们的肠道健康，防止嗯嗯不通畅。而且里面富含丰富的维生素c和抗氧化物质，对我们的身体和皮肤都会很好。但是不建议直接冲泡。因为实在是太难以下咽了。我一般都是拌在酸奶里，或者是和香蕉一起打成奶昔喝。下面给小嫂子们推荐2款护眼的好喝的。每天对着电脑办公，眼干还近视的小嫂子。可以考虑一下这个蓝莓粉。因为咱们都知道蓝莓对眼睛好，但是天天跑水果摊上买蓝莓也不方便，可以在办公室备着蓝莓粉，缓解眼疲劳还是有效的。像我以前起床眼睛里一片红血丝。现在喝了一段时间之后，眼睛状态好了很多，红血丝基本上没有了。可以跟蒸汽眼罩搭配起来效果会更棒。喜欢熬夜脸色蜡黄的小嫂嫂们，请一定要把这个喝起来好吗？黑枸杞属于花青素含量较高的食物，大家试试桑葚的10倍。花青素是什么好东西我们都知道，像我们半夜都喜欢乌漆，黑的时候玩手机，它里面的胡萝卜素可以保护眼睛，让咱们的眼睛少受点伤害。再给你们推荐一个稍微好喝一点的NFC的鲜榨石榴汁。也可以给我去泰国路边摊喝的那个纯石榴汁是一个味，酸酸涩涩的。就这么一袋里面等于5只大石榴。石榴里面含有丰富的多酚化合物，可以降血压。我是低血压吗？我就少喝一点。

但是我可以推荐给你们，里面的亚麻油酸，不仅可以帮助我们消化，还可以滋润皮肤。喝完就可以偷懒少敷一张面膜了。

竹蔗茅根雪梨茶，再有就是广东人都爱喝的。夏天就是很贼容易上火。嘴巴有味的小嫂，也可以试一下竹蔗雪梨茶。竹甘蔗、白茅根、马蹄干、甘草、红枣干。一包里面有8种食材，都是那种自然、无添加的润肺食材，喝起来就是微甜还带点回甘，喝完之后就特别舒服。我一个不爱喝水的人，都因为他爱喝水了。