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4招帮你提高你的神经募集能力,让你训练时发力感超棒

我想经常健身的朋友总会听到一个词,叫做"发力感"。有很多健身的小伙伴觉得自己锻炼效果不明显,主要就是因为发力感不好,每次练完了肌肉感觉都不明显。其实我们这里所说的"发力感"就是神经募集的能力。那如何提高我们的神经募集能力呢?今天我们就一起来聊一下这个话题。

通过这篇文章的阅读,大家可以得到以下几个知识点:什么是神经募集能力神经募集能力强的好处如何提高神经募集能力

什么是神经募集能力

我们这里说的神经募集能力其实主要指的就是我们神经募集我们肌肉纤维的能力,当我们要做一个动作的时候,我们的大脑就会发出信号,通过我们的神经元去调动我们的肌肉去参与。而神经元调动我们肌肉的这个能力,就是我们常说的神经募集能力。那神经募集能力高低会影响我们锻炼吗?这个能力强有什么好处呢?

神经募集能力强的好处

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