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踵息养生法:让真气从脚上升起来,滋养心肾,血压自然得到控制!

踵息术是与胎息术齐名的呼吸锻炼方法,出自古籍《庄子·大宗师》,是古人常用的一种养生方法。到底,练习踵息术对人体健康有何好处?老人在进行踵息时,又有什么需要注意的地方呢?一、有助心肾相交

从道医的角度来看,人的脚底是重要经络的汇聚地,其中脚后跟又具有相当关键的地位。流经脚后跟的经络有足太阳膀胱经和奇经八脉的阳跷脉、阴跷脉,足少阴肾经也有一支别入脚后跟。所以,运动脚部对这些经络的气血运行能起到显著的促进作用。

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