蒲公英水蒲公英泡水喝的功效与作用

蒲公英性寒，味苦、甘，归肝经、胃经，蒲公英水具有美容养颜、清热解毒、促进消化、利尿通淋、活血散结等功效，可用于口干舌燥、消化不良等症。

1、美容养颜

蒲公英水中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、微量元素等物质，具有清除自由基的作用，能降低色素沉着，使肌肤变得更光滑、有弹性。

2、清热解毒

蒲公英水有一定的清热解毒作用，可改善口干舌燥、口舌生疮、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。

3、促进消化

蒲公英水能改善消化不良等症状，可增强胃肠系统的蠕动能力，有利于食物的消化吸收。

4、利尿通淋

蒲公英水能在一定程度上起到利尿通淋的作用，尤其适用于泌尿系统感染、盆腔炎、阴道炎等症状。

5、活血散结

蒲公英水有活血散结之效，对乳腺结节、甲状腺结节等结节，都有一定的缓解作用。此外，还有利于机体内血红蛋白的生成，降低缺铁性贫血出现的可能。

圣女果的功效与作用 圣女果即樱桃番茄，樱桃番茄性微寒，味甘、酸，具有清热排毒、健胃消食、美容护肤、养肝护肝以及缓解眼疲劳等功效，可缓解口干舌燥、食欲不振、皮肤缺水、肝脏损伤、眼疲劳等症状。1.清热排毒：樱桃番茄性微寒，具有一定的清热作用，可改善热病、热邪过剩引起的口干舌燥、口渴、胃热口苦、虚火上炎以及中暑等症。樱桃番茄含有大量膳食纤维，可促进肠胃蠕动，并能吸附肠壁的有毒物质，使其尽快排出体外。2.健胃消食：樱桃番茄口感酸甜，可刺激唾液及胃液分泌，并能改善食欲，有助于食物消化，可以达到健胃消食的目的，防止出现消化不良等问题。3.美容护肤：樱桃番茄营养丰富，富含维生素C、维生素A以及番茄红素，这些物质均具有较强的抗氧化性，可清除体内多余的自由基，减少自由基对细胞造成的损伤，还能改善肌肤的含水量以及锁水状况。4.养肝护肝：樱桃番茄中的维生素A、维生素P以及胡萝卜素具有保护肝脏的作用，可以养肝护肝。5.缓解眼疲劳：樱桃番茄因为维生素A含量丰富，能促进眼睛内感光色素形成，缓解眼睛干涩、疲劳的症状，保护视力。 牛蒡又称为牛蒡子，味辛、苦，性质寒凉，归肺、胃经，具有散结解毒、疏风散热、宣肺透疹、润肠通便的功效。通常用于缓解风热感冒引起的头痛、咽喉肿痛、咳嗽以及疹出不透、疮疖肿毒、痈疖疮疡、湿疹、脚癣、流行性腮腺炎等病症。1、散结解毒：牛蒡具有散结解毒的功效，可以缓解疮疖肿毒、痄腮、痈疖疮疡等症。适当服用牛蒡对于散结解毒有一定的作用。2、疏风散热：牛蒡味苦，性寒，具有疏风散热的功效。风热感冒患者可以适当服用牛蒡，可以缓解风热感冒引起的头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症。3、宣肺透疹：牛蒡可入肺经，能辛散，可以宣散肺气，使疹子容易发出。当患者患有麻疹、风疹等病症的时候，可在医生指导下通过服用牛蒡来缓解麻疹、风疹不透的情况。4、润肠通便：牛蒡中含有大量的膳食纤维，可以促进大肠蠕动，从而起到促进排便的作用。将牛蒡子泡水服用，有利于促进胃液的分泌，加快胃肠道蠕动，促进消化，对于大便秘结、消化不良有一定的缓解作用。 苹果醋的功效与作用 苹果醋酸甜可口，主要具有促进消化、延缓衰老、增强免疫力的功效。1、促进消化：苹果醋是由苹果经过发酵后制作而成的饮品，酸甜口感，里面含有丰富的有机酸、氨基酸等成分，可以促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，帮助消化和吸收，能够改善消化不良引发的食欲不振、便秘等症状。2、延缓衰老：苹果醋里面含有大量的维生素，是比较天然的抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，防止过度氧化，从而达到美白皮肤，延缓衰老的作用。3、增强免疫力：苹果中含有果胶和氨基酸等营养成分，能够为身体补充营养，增强人体的免疫力和抗病毒能力，预防疾病。同时还可以促进体内毒素排出，达到保健的作用。 每天踩动感单车会瘦吗 每天踩单车会有瘦身效果，不过踩单车对于体能会有比较严格的要求，一般锻炼时间起码超过30分钟。在进行单车运动前，还需做好预备动作，起初运动时可以慢速骑单车，熟练以后可增加骑行速度。