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小腹松弛赘肉多?每天6个瑜伽动作,助你练出紧实美腹

腰腹部有赘肉,严重影响身材的完美性,而且穿什么衣服都不好看,所以要赶紧出招,将腹部的赘肉彻底减去。下面为大家推荐6式瑜伽动作,快速减掉腹部赘肉,摆脱松弛练出紧实美腹。

我们先做一个指南针式瑜伽,这个体式可以快速燃烧燃烧腹部脂肪,同时拉长腿部曲线,为你塑造完美曲线。

动作分解:手五指张开和左侧小腿弯曲,紧贴地面,右腿伸长向上伸直,右手握住右脚。

第二个动作我们做骆驼式瑜伽,此体式通过腰部的后弯动作,拉伸腹部肌肉的同时让小腹赘肉得到燃烧,练出气质来。

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