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女生每天跑步1英里,坚持1个月,看她身材会有什么变化

说到减肥减脂,跑步无疑是最为经典的运动。所有的可能性,都在你跑下去的路上,唯一的问题就是你究竟能坚持多久。看看今天介绍的这位女生,你就知道好身材完全靠自己奋斗出来。

也许你会说跑步实在是太无聊了。事实上面对跑步过程的煎熬,无论你是谁感受都是相同的,关键看你愿不愿意为了目标做出努力。这位女生尝试每天跑步1英里(1.6公里),坚持1个月后,看身材如何变化。这样的距离别说你完不成,只要坚持就不会有任何问题。

先来看看挑战开始前的身材,女生的腰腹部已经出现了马甲线的痕迹,只不过因为体脂率较高展现的不够明显。显然女生选择了最为合适的方式,但究竟效果是不是能达到预期,让我们一个月后再来看一看。

跑步看似只有一种选择,其实为你提供了无数可能。比如如果你家碰巧有宠物,完全可以和这位女生一样遛狗锻炼两不误。在天气晴朗的日子里,不仅可以和宠物增进感情,而且这速度也不慢哦,对于身体健康绝对有益。

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