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女生练腹,每天做100下仰卧起坐,30天后看她腹部变化

说到健身塑型,很多人总是第一时间和高难度的健身运动联系在一起,但事实上你需要的可能只是简单动作的长期化而已。只要可以坚持,任何目标都能有抵达胜利终点的瞬间。不信就努力试试看,千万别说自己已经到了天花板,因为在减肥瘦身这条路上从来都没有极限。

今天的这位女生为了打造完美的身材曲线,每天尝试做100个仰卧起坐,坚持1个月后看身材变好如何。也许你会觉得奇怪,最熟悉不过的仰卧起坐也能取得这样的效果么?是的,别怀疑,耐下心来看一看。

先来看看女生挑战开始前的身材,可以说是相当不错,纤细的小蛮腰、苗条的身材曲线,虽然很瘦但也是满满健康阳光的感觉。即便如此她还是要乘胜追击,各位小伙伴是不是要反省一下。

刚开始做的时候,女生的动作频率是相当的快,只是不能延续太长的时间。100个目标总是要分成几次才能完成,相信这也是很多小伙伴可能会面对的问题。任何的健身运动说到底都是一场马拉松,只有坚持到最后才能做得最好。

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