汗蒸去湿气吗汗蒸可以去湿气吗

汗蒸确实具有去除体内湿气的作用，汗蒸房中的高温可以让人体出汗，从而排除身体中的湿气和毒素。通常大部分湿气重的人在坚持汗蒸后的3个月左右可看到比较明显的祛湿效果。通过做汗蒸的方式，不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，带走体内的垃圾、寒湿。可缓解湿气过盛所引起的头晕、头沉、身体沉重、注意力不集中、关节屈伸不利以及胸闷、心悸等。应注意汗蒸次数不宜过多，尤其是体质较为虚弱的人群，频繁的汗蒸反而对健康不利，造成津液耗损，气血亏虚。一周1-2次即可，不可过于频繁。

02:02 肝肾阴虚怎么调理 肝肾阴虚是中医证型，是肝脏和肾脏阴液虚损所导致。调理肝肾阴虚时，以滋补肝肾、养阴清热为主。可以在医生的指导下使用药物，如服用坤宝丸。坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可以有效缓解因肝肾阴虚而导致的失眠健忘、多梦易惊、心烦易怒、潮热多汗、眩晕耳鸣等诸多症状。此外，肝肾阴虚患者日常应注意健康饮食，少吃生冷、油腻的食物，多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜和粗粮杂粮，补充身体所需营养。养成良好的生活习惯，早睡早起，适当进行体育锻炼。 睡觉总是多梦是什么原因造成的 睡觉总是多梦因睡眠不实，长期处于浅度睡眠，主要受到不良生活习惯、心理压力和健康状态的影响，可进行相应的作息调整和治疗。 脚出汗是临床上或日常生活中经常碰见的情况，脚部出汗比较多，一种情况是因为脚的汗腺比较丰富。另外，人体穿鞋如果不合适，或者穿着运动鞋，皮鞋或穿的袜子不透气、比较致密，足部被一种闷热的环境所包裹，就会容易出汗更多。还有一种情况就是平常吃麻辣的东西，或者喝白酒太多，体内有湿热之邪。如果湿热之邪停留在足部，就会出现足部出汗比较多。可能时间一久就会出现一些脚气感染，一些真菌感染，出现足部出汗比较多，或者是有脚气真菌感染的情况。 02:33 男人嘴唇发白正常吗 男人嘴唇发白不正常。发白状态是身体处于亚健康或疾病状态，亚健康如肾虚、气虚等，真正疾病如慢性肾病、慢性肾功衰，所以一定要查原因。如果是慢性肾功衰引起，可能会伴随有贫血，长期尿血、尿蛋白或脚肿等肾病表现，可去抽血查肾功能，了解肌酐尿素氮，了解有没有贫血。第二种亚健康，亚健康阳虚比较严重，身上阳气不足，血液不能在温热下沸腾起来，周围血就会向中央聚拢，血色在嘴唇上不能表现出来。其次是气虚，比较严重的气虚也是代谢比较慢，人体即使有血液，但是它功能降低，不能输氧气，表现为嘴唇发白。 有些男性朋友夜里睡觉出汗的特别多，多到什么程度？能够把枕头和枕巾都湿透，这种情况比较多见。这种情况多见于男性患者，体质比较好、筋骨壮实、肌肉的体积比较大、身体比较强壮、面色发红、声音洪亮、食欲比较旺盛这种体质比较多见。夜里出汗比较多的情况，是因为这种体质的男性朋友能量代谢太过于旺盛。白天由于有体力的活动，工作、学习或者脑力劳动，能够消耗体内的一些热量。晚上睡觉以后因为不存在着体力活动。如果不是做梦特别多的情况下，脑力劳动也比较少。这种情况下身体要想把多余的热量散出去，只有通过出汗这个途径散发身体多余的热量。因此，像这种体质的男性朋友夜里出汗比较多。完全是身体热量的一种正常调节，是身体自我保护，健康的一种机制而已，这是一种功能性的或者生理性的。另外这种男性朋友如果晚餐摄入热量特别高的话，症状尤为明显。尤其是晚餐的时候，喝酒、吃油腻东西比较多的时候，因为摄入热量太高，夜里睡着以后要把多余的摄入热量充分散出去，这时候只有身体通过出汗，来散掉多余的热量，这是一种功能性的或者是健康状态下的自我调节机制。另外就是病理性的。病理性热量代谢的疾病最常见的就是甲亢，除了出汗多以外，还有一些心慌、乱发脾气、大便不成形、身体消瘦等，这个时候应该做一些甲状腺的功能检查，排除一下甲亢。 突然手脚冰凉这种现象，或者就是这种症状，在日常生活当中或者临床当中，也是时常能够见到的一种情况。中医认为身体一个是阴阳平衡的有机整体阴盛则阳衰，阴寒盛的时候，就是阳气不足的时候就会出现手脚冰凉，阳气对身体有温虚的作用，也就是使得我们肢体、五脏六腑保持一定的温度的作用。比如阳气的温阳作用或者温虚作用，阳气不足就会出现手脚冰凉。问题是出在突然手脚冰凉，这种情况一个是阳气突然的暴脱，也就是中医说的心阳暴脱，因为心脏的一些急性的疾病，像急性心肌梗死，像恶性的心律失常心阳暴脱，这时候就会出现突然的手脚冰凉，但这时候突然手脚冰凉，一定是一个非常危急的情况也就是休克情况，这是阳气突然暴脱，心阳暴脱的情况，这个时候一定要采取急救措施，这种急救措施最好是采用中西医结合的办法，西医就是抗休克治疗，根据是失血性休克，或者是感染性休克，或者疼痛性休克，根据休克的不同原因、不同类型，采用一些血管的活性药物，这是西医的办法。中医如果是条件具备的话，主要是像人参、附子、山萸肉这一类的具有补心气、温补肾阳的药物来治疗，突然出现手脚冰凉，这是一种心阳暴脱的情况，还有一种情况，我们的身体阳气并不虚弱，但是阳气的运行突然受阻，阳气运行不畅达不到四肢的末梢，也会出现手脚冰凉，这时候主要见于一些暴怒的情况，情绪突然剧烈波动就会出现平常民间就说的气性太大，这时候阳气的循环出现了障碍，会出现手脚冰凉的情况也是有的。 艾灸后多久有效果需结合病情，若是轻微型疾病，约1~3个月内可看到效果，若是严重性疾病，需更长时间，有时延迟半年左右，甚至可能需一两年时间。 02:25 寒性体质如何调理 寒性体质的出现之后，那么人体会觉得对温热有一种很很强的喜好，不敢着凉，不敢吹风，哪哪都疼，这种寒性体质出现之后除了到医院进行中药的药物调理以及针灸、按摩、拔罐等等外治法的调理之外，大家自己还是应该有一定的调理方法。最常见的有几种，第一个就是避免在过寒的屋子里待时间很长，第二个就是加强体育锻炼、体育锻炼足够了之后，可以起到活血化瘀的作用，那么可以把身体的寒气随着血液的活跃，血液的流动，把寒气带出，因此大家不要过于贪凉，一定要注意好调整自己的工作时常、工作环境、生活环境等等。尤其是到了秋季白天很热，晚上很凉，建议大家夜晚不要开窗睡觉。 具体说到能调节免疫力、增强免疫力的食材和药材。我给大家推荐一些，比如说常用的人参、蜂王浆、灵芝，这些都是可以提高免疫力的，但是这些药物都比较容易上火，如果服用不当可能会导致牙龈肿痛、便秘、嗓子痛等等症状。那么您又想服用，又不想让它上火怎么办，我们就可以在专业的医生指导下进行服用，这个人参也好，蜂王浆也好，灵芝也好，我们可以通过一些特殊的煎煮方法或者是配合一些其它的药物再进行服用。蘑菇，还有奶制品、维生素或者大家补充一些微量元素，这些东西的适用范围就比较广，适应的人群也比较广，那么像蘑菇，除了高尿酸血症或者是这个痛风的患者，或者菌类过敏的患者不能服用，其它人都可以服用。奶制品就是如果你有乳糖不耐受，就不能服用，其它的人们也是可以服用的。那么补充维生素和微量元素也是不错的选择，服用非常方便，但是如果您没有去查过自己到底是缺哪些维生素或者微量元素，不建议单独的一种维生素服用，可以吃复方制剂，这样每次的剂量不是很多，而且补的还很全面。 女性去湿气可以吃赤小豆薏仁茶。将赤小豆、薏米仁、马齿苋、淡竹叶、绿茶等食材来进行调配。赤小豆、薏米仁都是去湿、消肿、利尿的食物。马齿苋主要是针对湿气重引起的长痘、口干、口苦进行调理。薏米仁、赤小豆各一克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆，冷水浸泡两小时，入电饭锅，加水，按煮粥键。用锅的话就煮两个小时。煮好后将淡竹叶、马齿苋、绿茶，用纱布包好，投入电饭锅，再煮半小时即可。喝茶即可，一日可多次。运动出汗是很好的去湿气的方法。特别是夏天不要开空调，风扇。身体里面的汗一定要出出来，否则湿气太重，到了冬天就会生病的。 心肾不交会出现很多的症状表现，不同的表现使用的药物不同。心肾不交非常容易引起失眠的情况，可以使用酸枣仁汤或天王补心丹进行调理。思虑过度引起的，可以使用交泰丸。偏肾虚要用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸等等。 01:56 泡脚的好处 泡脚可以消除疲劳、改善睡眠、养肾护肝、通便、降低血压等。可以消除疲劳、改善睡眠、使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担、养肾护肝、通便、排除毒素、降低血压、缓解头痛、退热、驱除寒冷、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风、抑制痛经、美容养生。泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。 01:04 鸡内金的功效和作用 鸡内金有治疗小孩疳积，结石、腹泻、小儿遗尿的作用，鸡内金归脾胃小肠和膀胱经，主要的功效是健胃消食。一、对于小孩有疳积或者有积滞、积食情况，吃了东西以后不消化，虽然吃的比较多，但是比较消瘦，导致胃肠胀气，可以用鸡内金。二、鸡内金同时有消结石的作用。如果小朋友有肾结石、泌尿系结石，这样情况也可以选用。三、如果有急慢性胃炎肠炎导致呕吐、腹泻的症状，服用鸡内金效果也很好。四、遗精遗尿，特别是小儿遗尿，还有由于肾气不固导致遗精等。 相信大家对首乌都是不陌生的，首乌是一味中药，经常被中医们入药，首乌的药用价值是非常高的，可以帮助人们安神，还可以补肾，功效是非常齐全的，很多的朋友们在平时都会选用，那么首乌的功效与作用有什么?下面一起了解一下吧。 众所周知，黄姜也称为火头根，它是一种功能很齐全的中药材。比如它可以消肿解毒、清肺止咳等等。但是，不少人都会把黄姜和生姜混淆，因为它们二者之间确实有一些相似之处。黄姜不仅仅就只有消肿解毒那么简单，其实它还有很多的作用。