如何缓解强迫症如何缓解强迫症

作者:中华健康网 时间:2023-06-01 14:41 阅读:8877

如何缓解强迫症语音内容: 强迫症可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,症状严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗。患者要敞开心扉,多与朋友或家人倾诉。患者要克服自身的恐惧心理,有意识的控制自己的强迫行为。学会放松心情,适当进行运动。强迫症通过药物或心理治疗可以达到一定缓解。首先可以使用一些抗强迫或

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强迫症可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,症状严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗。患者要敞开心扉,多与朋友或家人倾诉。患者要克服自身的恐惧心理,有意识的控制自己的强迫行为。学会放松心情,适当进行运动。强迫症通过药物或心理治疗可以达到一定缓解。首先可以使用一些抗强迫或抗抑郁的药物,但是不建议长期使用。症状比较严重者,可在药物治疗的基础上配合进行心理治疗,要改善自己的思维,用平常心去面对一切。患者要敞开心扉,进行有效的沟通,多与朋友或家人倾诉;了解自己的恐惧原因,勇敢的克服自身的恐惧心理;有意识的控制自己的强迫行为,适当的随意一些,避免过度规则性;用心去感受生活中的乐趣,学会放松心情。进行适当的运动,让身体和肌肉处于放松的状态。 强迫症会直接影响患者的正常学习和生活,强迫症还容易出现严重的焦虑或者抑郁疾病,强迫症还会影响患者的正常人际交往,强迫症还容易出现注意障碍、记忆障碍、执行力障碍等表现。强迫症可能会直接影响患者的正常学习和生活,因为患者发病后,思维被疾病感染,无法集中精力做事情,总是关注无关紧要的事情,或者有强迫行为。强迫症还容易出现严重的焦虑或者抑郁疾病。不良情绪都会加重患者的强迫或者焦虑症状,所以强迫症容易反复发作。强迫症还会影响患者的正常人际交往,很多患者会过分的克制自己行为,没有办法和正常人交流,所以对人际关系有影响。强迫症还容易出现注意障碍、记忆障碍、执行力障碍等表现。所以强迫症对患者的危害和影响很大。 强迫症要通过改变个人生活习惯、服用抗抑郁药物、心理疏导进行治疗。注意个人生活习惯的改变,强迫症的发生和平时的生活习惯有很大的关系,通过改变生活习惯,也要注意增强患者的自信,一般会逐渐改善强迫症的症状。必要时可以服用一些抗抑郁药物,长期规律服药能够及时消除强迫症。心理疏导,对于强迫症除了进行积极的药物治疗,同时也要注意进行心理疏导,和患者进行一些交流和沟通,并且慢慢淡化强迫症的主要习惯,只有这样才能及时消除强迫症的症状和表现。 强迫症是比较常见的病症之一,它的诊断标准是非常明显的,首先患有强迫症的人群会出现一些持续性的而且不受控制的强迫思维,其次强迫症患者还会有一些强迫性的重复的动作或者行为。一旦发现就有这两种情况,一定要及时去医院进行检查。 强迫症可能是因为遗传造成的,也可能是因为心理行为变化、环境等造成的。强迫症如果是轻微的,对身体影响不大;如果比较严重,可能会导致抑郁症、焦虑症,所以需要观察身体情况,及早治疗。 02:04 强迫症怎么治疗 强迫症可以使用舍曲林、文拉法辛,度洛西汀等药物治疗,配合心理治疗来进行缓解。强迫症治疗分为药物治疗和非药物治疗。一、药物治疗可用抗焦虑药,但剂量比治疗焦虑、抑郁时的剂量要大,如舍曲林,治抑郁时一粒一天两次,而治强迫症时需一粒一天三次,总量是三粒甚至四粒。药物治疗还有SSRI类,如文拉法辛,度洛西汀等。医生结合病情轻重、病人的意愿综合考虑后为病人选药。二、心理治疗同样重要,与心理老师单独沟通,心理治疗方式有精神动力,通过与患者沟通,探寻强迫症背后的成因。也有认知行为治疗,即CPT行为训练。最后,如催眠法,部分患者可缓解病情。 01:34 严重的强迫症能活多久 重度强迫症不会影响患者的寿命。强迫症的严重程度和寿命,没有必然联系,意味着重度强迫症并不影响寿命,但是重度强迫症影响患者的生活质量,影响患者的学习、工作和生活。患了强迫症以后,患者要进行积极的、系统的、规范的药物治疗和心理治疗,同时也包括强迫症患者的自我调整,自我成长。大部分患者经过规范、系统治疗以后,患者的临床表现和症状都会得到明显改善和提高。很多患者的生活质量几乎不受影响,能够正常学习、工作和生活。 强迫症暴露疗法,属于一种心理治疗方式,具体治疗原则就是让患者需要面对自己惧怕的客体,需要在治疗师陪伴下接受治疗。在治疗师的陪伴下,刻意面对他这种害怕的客体,会做出焦虑恐惧的反应,通过放松训练,使患者的症状逐渐转型,最终缓解。当然在治疗前,医生应该向患者介绍这种治疗原理与过程,如实的告诉患者必须要付出痛苦的代价。家属和患者同意以后进行治疗。如患者特别怕脏,有的患者出门不敢坐公交车,怕脏怕什么地方不敢摸,怕有艾滋病,怕有细菌,怕有病毒,他不敢去什么地方,这时候治疗师就可以陪伴他去什么地方,他不敢碰什么,让他专门去碰什么。治疗师也可以作为榜样,先去接触,再让患者自己接触。虽然他害怕,也鼓励让他接触,同时在结束以后交给放松训练方法,如肌肉放松,比如深呼吸,让他躯体放松,减轻他的这种焦虑的反应。但这一次两次也不会有效果,时间长了以后不断的进行脱敏冲击疗法,就会逐渐的有疗效的,患者的症状会逐渐缓解。 轻微强迫症的表现,主要包括强迫思维,强迫行为等。其实医学上没有轻微强迫症这个名词,只有强迫症。轻微强迫症肯定也是强迫症,只是症状表现要相对轻,老百姓就认为是轻微强迫症,也就是比较轻的强迫症。表现也是表现为强迫思维,强迫行为。强迫行为表现就更少了,主要表现为强迫症为主。但强迫思维,基本上对他的日常生活影响不算太大。所以有这些强迫症的患者,他能正常的交往,正常的工作,正常的学习,基本能进行。但他自己也会感觉到痛苦的,因为有这种强迫思维。他知道这种思维没有必要,自己也在努力克制,但又没有效果,所以这种强迫和反强迫导致他自己内心的痛苦,自己想克制,克制不了自己,很痛苦的。至于他的外显行为,比如强迫检查,强迫自己总是洗手,这些症状都不太明显。这些症状都是强迫到一定程度以后,他的强迫症状比较严重了,到一定程度。为了缓解他内心的焦虑,他才会出现这些强迫症状,强迫行为的症状。所以这些比较轻微的强迫症,他的强迫行为是不太明显,主要以强迫思维表现为主。 02:16 强迫症自我疗法 强迫症患者可以通过自我疗法,进行治愈。因为不是所有的问题都需要找医生,人从进化的角度讲,都有自我修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解,能帮助自己克服强迫症。但不是所有的强迫症患者都可以自我调节,比如有的人可以通过阅读自助的强迫症心理治疗书籍,然后自己身体力行,就可以克服一些强迫的问题。目前市面上有很多类似的书籍,比如日本的森田正马写的心理治疗方法,即顺其自然、为所当为,很多人就能从中受益;以及可以阅读认知行为治疗的自助书籍,把自己的生活安排得充实,就可以减轻强迫症的影响。 大家都知道强迫症属于心理疾病的一种,而且最近几年该疾病的发病几率很高,一旦患者患上该疾病,就会出现严重的心理障碍。要想缓解强迫症的症状,患者就要积极的接受治疗,心理治疗和药物相结合的方法来治疗强迫症效果更好,及时治疗强迫症有助于疾病尽早恢复。 强迫症会使患者内心压力过大,影响学习和工作效率。强迫症从概念上看,是控制不住地想一些事情,或者控制不住的反复重复做一些事情,会导致患者内心痛苦、纠结,因此强迫症可以伴有焦虑,导致患者学习效率、工作效率下降。强迫症患者甚至会重复做一件动作。比如重复洗手洗澡;反复不停地改稿。由此焦虑、失眠也会随之而来。因此强迫症应该及时治疗,避免对患者的工作和生活造成更大的影响。 01:27 严重强迫症的危害 严重的强迫症,对一个人的影响非常大,首先是对自己的危害,比如说自己花大量的时间在一些强迫行为上,这样会浪费大量时间;还有对他人的危害,有的人要求伴侣和家人按照他的标准来进行,这样的病人需要很系统的药物和心理治疗。严重的强迫症,可能会导致精神分裂症,强迫思维跟妄想有时候很难区分,强迫思维严重时,就可能转变成妄想,比如说被害妄想、关系妄想,总是有那种不安全的感觉,被人跟踪或者是周围的人针对自己。严重的强迫症,也可能会导致偏执狂,总是觉得有人针对自己,或者是钟情于自己的这种状态。另外,也会影响患者的社会功能,也就是会影响他的工作、生活、学习,还有人际交往等方面。除此之外,严重的强迫症,也可能会导致患者自杀,或者是自伤的情况发生。 02:41 如何预防强迫症复发 对于患有强迫症的患者来说,首先需要对疾病进行治疗。对于强迫症的治疗,要达到足剂量,以及全程治疗,这样患者强迫症的症状,才可以达到完全缓解的情况。在强迫症的症状缓解以后,就可以把药物减量,同时更重要的,还是心理治疗,需要把更多的精力,放到生活当中去。生活本身就有治疗的价值。预防强迫症复发的方法可以有很多,建议患者进行综合治疗,综合调理。除看心理医生以外,自己也要提高对于强迫症的认知水平,包括要多学习、多总结一些调理强迫症的知识,以及经验。一定要记得“一切都会过去”的总规律。患者需要面对现实,随机应变,做好长期的准备。预防强迫症复发,不是不让强迫症复发,而是要把自己的精力投入到更有意义的事情当中去。 强迫症有个特点就是容易泛化,也就是说最开始我们强迫的只有一个观念,但到后来,强迫的观念越来越多,一个接着一个地强迫,它们可能是同时强迫,也可能是一个替代一个地强迫。 强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念。这个想法虽然是美好的,但同时也是危险的,因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法,它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。
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